第344章 言传身教（第2 / 4页）
推荐小说:
安排完小龙练习扎马步姿势后，秦胜转过身子想要回房间去喝茶水。
不一会，秦胜从别墅里面走了出来，看了小龙一眼，冷冷地出声吩咐道：“现在正式扎马步，我开始计时，保持下蹲姿势四十分钟。”
“是！”
小龙信心满满的说道。当即学着秦胜刚才做的示范动作，有模有样扎起了马步。
然而两分钟不到，他就感觉到大腿发麻，肌肉不停颤抖膝盖隐隐作痛，原本脸上自信神色消失得一干二净，开始紧绷了起来。
……
啊！
当做完一百个后，小龙像虚脱了一样倒在地猛地喘着热气。
他的身上布满了汗水，精疲力竭的样子。
“给你十分钟休息时间，十分钟过后开始练习练扎马步，锻炼你下盘力量。”瞧见小龙累得虚脱后，秦胜淡漠的开口说道。
“额……”
大腿越来越麻，两条腿肌肉都在颤动起来，仿都快僵硬了。
小龙觉得十分难受，再也承受不住，本能抬了一下身子缓解那股麻痹，瞬间就觉得双腿好受了一些。
“多加五分钟，立刻把姿势给我放准确。”
“好！”
小龙虽然很累，但还是咬着牙答应了下来。
十分钟后，小龙从地上爬了起来，秦胜对他做了一个示范，然后对他说：“从现在开始，扎马步四十分钟。期限内姿势要标准，不能乱动，否则加五分钟。”
“听明白了吗？”讲诉完规则后，秦胜板着脸，厉声大喝了一句。
小龙抬起胸膛，大声回答：“明白了！”