第1章 前言 心灵的成熟也是练出来的（第3 / 3页）

我为什么会喜欢这种人？为什么大家都小看我？为什么我的妻子或丈夫跟我如此的不同？我为什么没有朋友？这都是那些受伤的心灵发出来的痛苦的呻吟。

我冲破重重的防御膜，“剖开”了他们的内心。这些受伤的心灵希望有人来帮助他们抚平伤痕。可是我并没有给他们敷药予以疗伤，而是让他们晒出伤疤来直接面对。有趣的是，在他们的心里早有了答案。既然如此，他们为什么还要申请前来咨询呢？无非是想从专家那里得到安慰，同时要确认自己的想法是对的，这样他们才会感到心安。但是，我并没有顺着他们的意愿给其相应的肯定，反而冷静地跟他们说“按照你的方式去生活吧”。我是忠告他们，要独立地去面对自己原来的样子。只有学会了独立，才能和大家融合在一起。归根结底，找回“自己”，实际上就是去谋大家共同生活的道路。

这是一本心理解放书，它能够引导我们寻找自我，并做出独立宣言。这本书鼓励我们在自己身上找出从痛苦的人际关系、矛盾，人生的苦难、伤痛中摆脱出来的方法。也许这是无奈的啦啦队歌。

人们想得到的往往是安慰，可是我给他们的竟然是“人生本来就很苦，所以要忍受痛苦、接受现实，就按照自己的方式生活吧”之类的回答。忠实于自己的心理旅程是非常艰难的，但是值得去尝试一下。当走过充满荆棘的行程，在彼岸发现千疮百孔的自己时，心中不免会泛起一丝苦涩，但是，这将是非常有价值的事情。

2012年3月

那天，我虽然肚子很饿，但因为心里有一种莫名的恐惧和不安，弄得连那么小的三明治都没有吃完。那并不仅仅是语言上的差异，他们和我之间分明存在着一种无法用语言表达的隔阂。那天的无奈一直都留在我的心底。美国人和韩国人，他们之间到底有什么样的差别呢？

通常我们都是看到别人吃什么也跟着吃什么，但是他们吃的是自己喜欢吃的东西。我们往往过着跟大家一样的生活，但是他们却过着自己想过的生活。按自己的口味选好面包、火腿、奶酪，然后再选择各种蔬菜和调料，这样的过程就恰似去寻找自己向往的生活。

为了找到自己向往的生活，就要根据自身的价值一个一个地去选择。当做完最后一个选择的时候，就能获得自己所期待的幸福人生。

在人生的道路上该追求什么样的价值，这并没有标准答案。无论是谁，只要建立一个自己所希望的价值就可以了。在三明治里要不要放白菜，是没有人会干涉的。但是选择“价值”跟放不放白菜是不能相提并论的。价值的选择是非常重要的事情，它决定“我要成为什么样的人”。

价值决定人的一生。当需要购买昂贵的汽车或包时，我们会反反复复地考虑和计算。但是人生比汽车和包更加珍贵。它只要买了下来，就无法退换，所以，你敢随便选择吗？我的生活完全可以根据自身的选择而发生变化。幸福不是忍痛等待就会自动来临的。必须要建立自我价值，锻炼培养自己，才能找到幸福。

黄相旻

在我们的社会里，有很多人虽然梦想着自我独立，但是在现实生活里，却成为从属于他人的奴隶。在独立和服从的岔路口，我们如何去做才能得到幸福？实际上，幸福的钥匙恰恰就掌握在“我”的手中。所有的一切都归结到“我”的身上。

因此，只要驱逐心中的痛苦与不快，就能感受到幸福。幸福不需要跑到外面去找，这是否让你有所放心呢？但愿如此。

也许大家有很多的话要倾诉出来，如“我能力不足”、“我长得丑”、“我学习不好”、“我没有什么想做的事情”等等。虽然有种种借口，但是幸福就是从如此不完美的“我”开始的。必须要面对一直以来都被回避的、被忽视的“我”，才能解决问题。只有解开心结，才能消除痛苦，痛苦消除了，幸福才会悄悄到来。

都说人心不可测。在一次偶然的机会，我参加了MBC广播《金鱼俊的个性交谈》的“No交谈”节目，让我有幸能够窥视一下不可测的人心。本书所谈论的虽然是“他们”的故事，但实际上是我们应该好好反思的“自己”的故事。是你、我，还有我们的故事。

很多年轻人敞开胸怀道出了心里话，他们的年龄大部分在三十岁左右。他们几乎都有同样的想法，即认为自己好像孤零零地一个人被世界所抛弃了，在孤独和不安中为找不到方向而痛苦地受煎熬。他们诉苦说“不知道自己为什么会这样”。