第六十七章 猛人楚歌（第2 / 3页）

外动内静，外表上用最癫狂、最激烈、最凶猛的姿态去做广播体操，但在身体内部，却牢牢控制呼吸、心跳、脉搏、五脏六腑的律动乃至各种激素的分泌，外表如火，内里如冰，在冰火顺逆之间，寻求阴阳交泰的大和谐。

外静内动，则是以最平和、最缓慢，好似太极拳一样的姿态去做操，八个体式坐下来，至少一个小时，但呼吸、心跳、脉搏、脏腑律动和激素分泌却似山洪暴发，狂暴无匹，消耗的能量堪比一场高强度的马拉松。

举重若轻，乃是在手脚的身体上捆绑几十斤、数百斤的重物去修炼，练到极致，数百斤重物好似轻飘飘的羽毛，丝毫不影响广播体操的精准性和完成度。

举轻若重，明明身上没有半点束缚和滞碍，却在脑中冥想自己扛了千斤重担，肌肉、骨骼和筋络真的生出反应——若是能修炼到这一重境界，则行走坐卧，吃饭喝水，日常生活的每一秒钟都在修炼，等到工作或者战斗时，“千斤重担”瞬间散去，便能爆发出十倍、百倍的战斗力！

曹大爷保证，只要谨记十六字真言，每天都在服用基因药剂之后勤修苦练，不出三年五载，甚至一年半载，就能有所成就。

楚歌更是对曹大爷的理论深信不疑。

因为他非常清楚脑电波和情感的力量。

此刻，整个东半球不知道有多少中小学生正在一起做眼保健操，一起激荡他们生机勃勃的大脑，发出新时代的最强音。

这样的磁场，这样的共鸣，形成笼罩半个星球的临时性“天地磁场”，这是人定胜天的奇迹，亦是现代文明和国家体制才能释放出来的伟力。

结果，非但楚歌又完成了一次非常圆满的修炼，警官和社区工作人员们，也磕磕绊绊地做了两三个八拍，那名十强格斗员甚至做到了第二式，挤按睛明穴。

《激脑术》有七重境界，《铸体决》则有四大变化，号称“风、雨、雷、潮”。

第一变，经过一段时间的苦修，肌肉、骨骼和筋络强韧有力，充满爆炸性的力量，做广播体操时，举手投足，都能发出破风之声，功力越强，风声越劲，甚至如狂风大作，飞沙走石，操练完毕，寸草不生，号称“风变”。

一曲终了，余音袅袅。

所有人都生出雨过天晴，空气格外清新，大脑焕然一新的感觉，感受到修炼的好处。

接下来，曹大爷又传授大家《铸体决》的奥妙。

《铸体决》本身没什么可说，八个体式，再加上预备动作和整理运动，简单易懂，老少咸宜。

关键是基因药剂的服用，以及十六字真言，“外动内静，外静内动，举重若轻，举轻若重”。